21 DIAS
NUTRIÇÃO
DESAFIOS DIÁRIOS
COMUNIDADE
PREMIAÇÃO
19 DE OUTUBRO A 08 DE NOVEMBRO DE 2026
Desafio
Desinchar
- INSCRIÇÕES ABERTAS | VAGAS LIMITADAS
Um desafio para quem quer perder gordura, sair do sedentarismo e criar disciplina, com orientação nutricional, desafios diários, acompanhamento pelo aplicativo e premiação.
EM 21 DIAS
21 dias para sair do lugar e começar a transformar sua rotina.
SOBRE O DESAFIO
21 dias para você sair do lugar e começar a mudar sua rotina
Você não precisa fazer isso sozinho. Durante 21 dias, você terá direção, desafios diários e uma comunidade inteira buscando o mesmo objetivo: se movimentar mais, cuidar da alimentação e criar constância.
Acompanhamento nutricional
Plano alimentar geral e orientações de uma nutricionista para te ajudar a organizar sua alimentação durante os 21 dias.
Desafios todos os dias
Todos os dias você receberá uma nova missão para cumprir e continuar avançando.
Aplicativo exclusivo
Suas atividades serão registradas no app oficial do desafio, onde você poderá acompanhar sua evolução.
Quis Autem Vel Eum
Você terá uma área exclusiva onde encontrará cupons e descontos exclusivos para te ajudar nesses 21 dias
Ranking + premiação
As calorias registradas no aplicativo entram no ranking. Quem terminar os 21 dias com o maior gasto calórico validado leva a premiação.
Todo mundo junto
Você fará parte de uma comunidade com pessoas que também decidiram sair do lugar e começar.
TUDO QUE VOCÊ VAI RECEBER
21 dias com tudo que você precisa para começar
Não é só entrar em um grupo e tentar se virar. Você vai ter direção, incentivo, ferramentas e benefícios para tornar esses 21 dias mais fáceis de cumprir.
ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL
Plano alimentar geral e orientações para te ajudar a organizar melhor sua alimentação durante o desafio.
DESAFIOS DIÁRIOS
Todos os dias, uma nova missão para te manter em movimento e construir constância.
APP DO DESAFIO
Registre suas atividades, acompanhe seu gasto calórico e veja sua evolução durante os 21 dias.
RANKING EM TEMPO REAL
Acompanhe sua posição e use aquela competição saudável como motivação para continuar.
COMUNIDADE EXCLUSIVA
Um espaço só nosso para compartilhar evolução, dificuldades, conquistas e passar pelos 21 dias juntos.
CUPONS EXCLUSIVOS
Descontos especiais em produtos e marcas parceiras disponíveis somente para quem estiver participando.
ROUPAS E ACESSÓRIOS
Condições especiais em roupas, acessórios e itens que podem te acompanhar nos treinos e no desafio.
CONTEÚDOS EXCLUSIVOS
Dicas e conteúdos durante os 21 dias para te ajudar a entender melhor alimentação, treino e rotina.
PREMIAÇÃO FINAL
Quem alcançar o maior gasto calórico validado no aplicativo leva a premiação principal + brindes dos parceiros.
21 DIAS COMIGO
Eu também vou estar dentro do desafio. Treinando, compartilhando minha rotina e puxando vocês durante todo o processo.
POR QUE 21 DIAS?
Não estamos prometendo mudar seu corpo em 21 dias.
Estamos te desafiando a começar.
3 semanas
para construir uma rotina mais consistente
UMA DECISÃO
para parar de adiar o começo
R$10,00
DE INSCRIÇÃO
para entrar e fazer parte de tudo
21 dias
para colocar você em movimento
100% ONLINE
O desafio acontece onde você estiver.
Não importa onde você mora, onde treina ou se está começando agora. Você só precisa do celular, disposição para começar e 21 dias de compromisso.
DESAFIO 100% ONLINE
Participe de qualquer lugar do Brasil e acompanhe tudo pelo celular.
PELO APLICATIVO
Registre suas atividades e acompanhe sua evolução e o ranking.
PELA COMUNIDADE
Receba os desafios, orientações e acompanhe todo mundo durante os 21 dias.
NO SEU RITMO
Academia, caminhada, corrida ou outra atividade permitida pelo desafio. Você se movimenta dentro da sua realidade.
FAQ
Ficou com alguma dúvida?
Separamos as principais informações para você entrar no desafio sabendo exatamente como tudo vai funcionar.
Não. O desafio é aberto tanto para quem já pratica atividade física quanto para quem está começando agora. A proposta é justamente incentivar você a se movimentar mais e construir constância, sempre respeitando seus limites.
O desafio é 100% online. Você terá acesso à comunidade, receberá os desafios e orientações e utilizará o aplicativo oficial para registrar suas atividades e acompanhar sua evolução durante os 21 dias.
Acesso aos 21 dias de desafio, plano alimentar geral e orientações nutricionais, comunidade exclusiva, aplicativo do desafio, conteúdos e desafios diários, ranking, cupons e descontos de parceiros e participação na premiação final.
O ranking será baseado no gasto calórico acumulado registrado e validado pelo aplicativo durante os 21 dias, conforme as regras oficiais. O participante com o maior resultado válido receberá a premiação principal, além dos brindes que serão anunciados.
Não. Você receberá orientações nutricionais gerais elaboradas pelo profissional responsável, mas não é obrigatório frequentar uma academia. O objetivo é encontrar formas de se movimentar dentro da sua realidade e construir hábitos que você consiga manter.
21 DIAS • 100% ONLINE • INSCRIÇÃO R$ 10
Você pode adiar de novo.
Ou pode começar agora.
Daqui a 21 dias, o tempo vai ter passado de qualquer jeito. A diferença é como você quer chegar lá. Entre no desafio, faça o que estiver ao seu alcance e descubra o que acontece quando você decide não parar dessa vez.
Início em 19 de outubro • Acesso ao desafio + benefícios inclusos
Desafio Desinchar 21 dias
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